Robert var med mig och Exotic i dag när vi hade fram stocken som en skakel igen. Denna gång var Exotic lite mer spänd och dansade undan stocken. Vi började med volt mot stocken(rumpan rör sig från stocken) och avslutade med volt ifrån stocken(rumpan rör sig mot stocken) och det gick bra. Han var som sagt spänd och lite besvärad av övingen, men det hela gick bra. :) Egentligen skulle han väl behöva en mycket längre promenad med stocken för att verkligen vänja sig vid den, men stocken är för tung för den stackare som måste hålla den i andra enden. :P

I övrgit har det gått riktigt bra med Exotic senaste dagarna. :) Jag gav honom bara en vilo dag, annars har vi kört på varje dag med korta turer. Jag skulle tro att hans behov av vila inte är lika stor som i början då allt var så nytt för honom. Nu har han stärkt sig både mentalt och kroppsligt och orkar mycket mer. Känner också hur tömkörningen och däcket blir mer och mer av en rutin när vi kör på mer kontinuerligt. :)

Ja, bla bla bla. Nu ska jag göra lasagne. :D

I dag tog jag ett ordentligt pass med styrketräning, vilket det var ett tag sedan sist. Det har varit så mycket snöskottning emellanåt och jag har inte haft lusten. Det har bara blivit lite korta pass med mage och rygg någon dag ibland. Nu blev det som sagt ordentligt och det känns skönt. :)

Ben 10x3;

• Utfall växelvis
• Knäböj med hopp

 

Armar med hantlar 10x3;

Jag har ritat några bilder för att förklara varje övning. Lite halv kassa bilder, det var första gången jag ritade på min bärbara och jag har ingen mus till den, haha. :P

• Biceps
• Biceps(samma övning fast med handens ovansida upp och handflatan ner)
• Triceps
• Triceps
• Axlar
• Axlar
• Rygg/skuldror sittande på stol och böjd över knäna

Hoppas ni förstår mina bilder, haha. :P

 

Mage 10x3;

• Crunch
• Omvända crunch
• Cykelsitups

 

Rygg 10x3;

• Dom där vad dom nu heter som jag blivit så förtjust i. :P Hoppas bilden förklarar!

 

Strechade ordentligt och tog sedan en havreknäck med tonfisk och ett äpple. :D

 

Sedan alla hjärtans dag har jag inte mått så bra. Jag har varit väldigt instabil, frånvarande och ledsen. Att få höra om min mamma var verkligen tungt... Jag har kommit fram till att jag bryr mig mer om mamma än jag velat erkänna för mig själv. Hon har ändå haft stunder då hon har varit som en mamma och jag har många roliga minnen med henne. Därför känner jag det som ett svek att hon plötsligt inte bryr sig om någon eller ens sig själv längre. De roliga stunder vi har haft är något hon bara kastar bort! Jag blir så arg och ledsen på samma gång!

Som sagt så har jag inte mått så bra och verkligen inte kännt igen mig själv. Nu börjar jag bli mig själv igen. Tack vare dem jag har nära mig att prata med så känner jag mig inte ensam och det hjälper mycket. Det känns bara tråkigt attunder tiden jag inte mådde bra får dem omkring mig lida för det. Jag har varit väldigt instabil mot dem och de har fått tagit skit från mig utan att ha gjort något... Det känns jättetråkigt och hemskt! Jag har inte kunnat hejda mig. Jag är rädd för att förlora det viktigaste i mitt liv för att jag har varit så elak... Det känns som att jag har mycket att ställa till rätta nu.

Älskar dig!

 

Första gången han bar lokselen. Jag och Emmilie skickde ut han i hagen för att få känna på den som han ville. Tung och skrammlande sele, men Exotic verkade inte bry sig det minsta om det. Lite störd på hur den belastar honom i utförsbacken bara, haha. :P

Nu har jag och Exotic kört på ordentligt med förberedelse inför inkörningen. Måndag och tisdag började vi med en tur tömkörning och sen kort pormenad med stocken på gårdsplan för att imitera skaklerna från vagnen. I går drog vi däcket tvärs genom byn efter oplogad väg. Exotic var pigg och framåt och blev inte särskilt trött trots lång tur med tung släp. Jag fick t.o.m åka i däcket korta sträckor i utförs backar utan problem. :)

I dag tar vi en dag till att vila och sammla oss. I morgon ska vi återigen ta fram stocken efter en kort runda tömkörning. Helgen kommer vi att dra däcketoch fortsätta med stocken. På söndag då vi återigen blir tre människor kanske vi kan ta en stock på vardera sida om Exotic och se vad han säger då. :)

Det var ett tag sedan vi var fram med vagnen nu och jag borde ta fram den igen snart... Vet bara inte riktigt när då jag inte vill att det ska bli för mycket på samma gång. :P

 

Fick som tips av Boberg(som förberedelse inför vagnen) att göra ett enkelt moment med en stock som jag fäster enkelt i selen som en skakel och ber någon annan hålla i andra enden bakom hästen med ett grimskaft till stocken. Faster hjälpte mig med det i går efter att jag hade tömkört Exotic en bit med lokselen. Det gick bra! :D Exotic var focuserad och med på momentet och vi tog det hela lugnt. Provade på båda sidorna, men inte samtidigt(alltså med två stockar).

 

I dag gick det lite sämre. :P Det var helt och hållet mitt fel som inte hade kontroll på min häst och som stod på fel sida. Vi gjorde en skarpare kurva från stocken vilket resluterar i ett ganska kraftigt tryck från stocken mot låret. Exotic reagrade med att bli sur och slå åt stocken. Sen blev han lite chockat kanske pågrund av oss människor involverade för att vi plötsligt spände oss. Så han började rusa runt mig och små slå åt stocken. Till slut tappde faster stocken som flög i väg in i en söhög och då stannade Exotic upp. Vi hämtade stocken och provade igen, men med mer kontroll och lugnare steg framåt. Då gick det återigen bra. :)

 

Nu vet vi det till på fredag då vi ska prova igen att jag bör hålla mig på rätt sida och inte vara rädd för att säga ifrån när Exotic är otålig och ofocuserad. Det är helt klart en fördel att ha en tålmodig och sansad häst som lyssnar när det kommer till nya moment. :P

 

En kort tur med däcket i dag också, lite motvilligt från min och Robert sida då vi var så trötta efter att ha skottat upp gården på morgonen i 1h(stackare som saknar traktor/snöslunga!). Jag kände att jag ändå var tvungen ut med Exotic för att få vår rutin med däcket och för att jag kanske inte kommer att ha lika mycket ork till veckan. Vi tog i allafall en kort tur och fäste däcket på en gång. Exotic var piggelin som vanligt och otålig när vi skulle fästa däcket, antagligen ovan att behöva stå så länge på en gång, det fick mitt humör att tryta lite grann och jag blev arg. Brukade inget våld mot honom eller så att jag skrek för sån är inte jag, sa åt honom med lite mer energi än jag brukar och med lite mindre förståelse. Jag kände även hur jag blev lite spänd och stressad till mitt yttre vilket säkert inte hjälpte honom förstå vad jag var ute efter egentligen. Efter väldigt lite bråk stod han i allafall stilla tillräkligt länge och resten av turen var fantastiskt trevlig. :) Avslutet var bäst då Robert fick åka i däcket hela backen ner till stallet och Exotic drog så lugnt och arbetsvilligt. Ena skakeln gick av mot slutet, men Exotic reagerade inte på det. Frustade nöjt sista biten. :) Kändes jättebra! När vi stod på gården för att ta av honom allt var han mycket stilla. :)

 

Det känns skönt med ett lyckat avslut på turen, vilket många gånger är det mest vesentliga då det är vad hästen kommer att minnas som mest. :) Ändå känns det tråkigt när jag tappar humöret så där. Det påverkar så klart vår kommunication och mitt ledarskap. Egentligen ska man inte ut med sin häst om man inte känner sig helt hundra mentalt. Fast ska jag följa det så vet jag inte hur ofta jag skulle kunna vara istallet. Ibland kan det dessutom vara så att jag känner mig jättetrött och grinig innan jag kommit till stallet för att sedan bli jättepigg och glad när jag väl är där. :) Hästen tar säkerligen ingen skada så längre man inte börjar slå dem eller skrika åt dem. Så länge man bara grymtar och blir lite små stressad så far de inte illa. Självklart blir de för stunden påverkade av vår stress, men inte mer än så. Som sagt så är det kommunicationen och ledarskapet som får sig en liten smäll för dagen. :P

 

Fönstret hemma hos oss just nu.Det blåser och snön piskar mot fönsterrutorna. Ganska läckert, eller hur? :)

 

Jag, Robert och Exotic trotsade ovädret i dag och tog en tur genom djupa snövallar med däcket. Det hade inte börjat snöa ännu då så det var egentligen så farligt. :P Exotic skötte sig jättebra i dag trots storm vindar. Hästar brukar annars ha svårt att focusera när det blåser mycket och blir väldigt tittiga. Det är en naturlig överlevnads instinkt hos dem. Blåsten gör det svårt för dem att höra smygande rovdjur, de får även svårare att känna dofter, så de blir tvungna att förlita sig till sin syn. Därav tittiga. :)

 

Exotic var förståss lite piggelin som han brukar vara när vi först kom ut. Lite reagerade han på snön som yrde och föll som klumpar från trädens grenar, men ändå otroligt lugn. När vi fäste däcket hade vi ingen klump med snö så det blev en enklare tur. Vid något tillfälle hoppade Exotic till för något och fick ena fusk-skakeln mellan sina bakben, men var inte berörd av det. :) Sista biten hem vågade jag sätta mig i däcket och han fick dra mig ner tillstallplanen. Han var så lugn och fin. :D

 

I går var Anders Boberg hit för att sko Wiktor och verka Exotic. Fick en hel del nya tips inför inspänning av vagnen, jag frågade även om han kunde hjälpa mig när det väl var dags och det skulle säkert gå att ordna. :D

Nu åker Boberg på en välförtjänt semester i 2veckor och under den tiden ska vi köra på stenhårt med diverse förberedelser.
Vi ska:

• Dra mer däck på volter och rakt fram 3-4ggr/v
• Kliva över skaklerna till vagnen, parkera oss mellan skaklerna samt vandra vid sidan om vagnen medan någon annan drar fram den för att se den röra sig och känna skakeln mot sidan
• Fästa en fusk-skakel i trä längst en sida av Exotic och när han rör sig lugnt med en skakel på båda sidorna fäster vi två skakler i trä vid vardera sida samtidigt för att rama in honom på riktigt 1-2ggr/v
• Dra i bakselen emellanåt för att vänja oss vid trycket baki rumpan
• Lägga ut ett långt rep under magen på Exotic och mellan bakbenen som vi drar upp mellan låren på honom och under svansen

Det är synd att kommande vecka är en sådan där dryg dryg vecka för min del... Jag ska jobba måndag, tisdag, torsdag, fredag, lördag och söndag. Varav en dag ligger på 5h och resten 7h-9h. Det är dock bra arbetstider då jag slutar 16, 17 eller 18 och har då tid för Exotic efteråt. Det handlar bara om att inte bli trött!

 

 

 

I går vilade Exotic då jag själv var så otroligt trött. Så i dag fick jag hantera "dagen efter vila Exotic" och denna gång tog jag bara på honom rep och repgrimma för lite övningar som jag tänkte sist. Vi började med en promenad genom byn för att sedan avsluta på hemma planen med lite övningar. Jag fick verkligen tjata på honom hela tiden! Hur många gånger jag än visade honom att jag går först så försökte han ändå ta sig förbi mig. Att få focus av honom var något annat hopplöst fall. Knappt några sekunder! Det känns så frustrerande för mig och jag börjar förståss direkt analysera alltihopa för att hitta fel och lösningar, precis som om han alltid skulle vara så här vilket han inte är. Jag skulle förståss föredra om han aldrig var så här. :P Jag hejdar mig själv i mitt analyserande och bearbetar sedan att glömma dagens senario. Det finns egentligen ingen anledning att älta på något som sällan är. Risken finns att det blir värre! Man ska bemöta varje dag med en klar tanke om hur man vill ha den. :) Det gäller även varje möte med sin häst!

Jag kan ändå inte hjälpa att drömma om att vara som Ceasar(hundviskaren) eller Klaus Ferdinan Hempfling(hästviskare). De behöver egentligen bara visa sig själva för djuren så underkastar sig djuren för dem och börjar sedan följa efter trygga. Ceasar och Klaus säger att det handlar om en klar tanke och en stabil hållning. Jag jobbar verkligen på min hållning framför min häst och jag försöker verkligen ändra på mitt tanke sätt. Det märks ändå av när jag lyckas, men det tar tid att ändra ett mönster hos mig själv utan någon som påminner mig om det. :P Tank att få ha en alldeles egen personlig coach som följer med varje dag! *lycka*

 

Nu är jag anmäld till Högskoleprovet 31 Mars det här året. Sista anmälningsdatum är i dag så jag var verkligen ut i sista sekund. :P Nu får jag ta tag i att öva på gamla högskoleprov som finns på www.hoskoleprov.nu. :)

Träffade mormor en stund på stan idag. Jag tycker verkligen om att umgås med min mormor. Vi brukade göra det ofta förr, men nu var det hela tre år sedan bara hon och jag såg på stan. Visste inte riktigt vart jag ville äta med henne eller se med henne för att återuppleva gamla minnen. När vi skulle skiljas åt kände jag mig smått ledsen över att det inte varade längre... Ändå så hade hon delat med sig om så mycket tråkigt gällande min mamma så jag känner mig helt knäkt nu... Skulle väl kunna säga att jag inte ville lämna mormor igen då jag visste vad hon skulle åka hem till...

Min mormor ljuger aldrig och hon menar inte att oro någon, men hon har inte så många hon kan vända sig till och jag är trots allt väldigt glad för att hon vänder sig till mig istället för att hålla allt för sig själv. Min mamma är hemsk! Och efter att ha hört vad min mormor får vara med om så låter det som att min mamma blir allt sämre som människa.

Min mamma har alltid varit sjuk så långt jag kan minnas. Som liten fanns hon aldrig där som en föräldrer åt mig och mina syskon, men dom gånger som hon gjorde det har jag bara glada minnen av henne. Hon stöttade mig mycket i mitt hästintresse och hjälpte mig genom livet. Ja hon kunde t.o.m hitta på saker som campa! Det var en tid som hon tycktes ha lite mer ork och livsglädje till oss barn, men till sist dog hennes sjukdom över och det var ingen av oss som klarade av att bo hos henne längre. Hon kunde inte riktigt hantera att vi barn inte längre ville bo hos henne. Jag tror att det gjorde henne lite sämre, men hon har ändå kunnat vara lite mer mamma ibland. Nu är hon som helt förbytt.

Här i somras var hon tvungen åka ambulans in till akuten för en hjärtinfarkt. Mormor bor med henne för att hjälpa till, men mamma har verkligen gått raskt utför. Trots hjärtinfarkten så verkar hon ändå inte vilja ändra på sig och kämpa. Hennes dåliga självkänsla går ut över mormor som trots att hon blir så illa behandlad och själv är så dålig i kroppen stannar kvar och hjälper. Mormor vill flytta därifrån, men samtidigt vågar hon inte för hon vet vad som kommer att hända och hon vet inte om hon skulle kunna blunda för det...

Jag tycker mormor är tapper samtidigt som hon är också är dum. Hon är ett riktigt tragiskt exempel av att vara så snäll så hon blir dum.

Jag blir både arg och ledsen över min mamma. När jag lyssnade på mormor hade jag sådan lust att rusa hem till mamma och skälla ut henne! En dag kanske jag gör det bara för att jag inte orkar mer. Det är ett svek mot oss alla som brytt sig om henne och försökt hjälpa henne. Hon förstör för oss alla!

Exotic fick vila i söndags då jag tyckte att han hade gjort så bra ifrån sig både fredag och lördag, men i går var vi ut igen. :) En vilodag är verkligen max för den här hästen! Dagen efter han har haft vila, som i går, är han alltid en riktigt odåga! Han är så pigg, men samtidigt inte sammarbetsvillig eller intresserad av att jobba. Nä! Han vill bara springa och när jag då tar i honom så kastar han vilt med huvudet i protester. :P En tanke slog mig att kanske jag alltid skulle ta ett pass med NH dagarna efter han har haft en vila? På så sätt kan jag sätta honom lite på plats och få honom ner på jorden igen. :P Samtidigt är det springa han vill och det hade nog varit bästa lösningen, men möjligheterna... de finns inte nu!

I går gick vi till betel där jag tömkörde honom på volt. Tänkte att där kunde han få jogga av sig lite på volt i alla fall. :) I skritt får vi till jättefina volter, men i traven behärskar vi det inte lika bra än. Han blir så överilad och börjar bråka med tömmarna och kontakten från min hand när han går på för fort och tömmarna blir sträkt. Emellanåt får vi dock till jättefina volter även i traven så det kommer att bli bättre och bättre allt eftersom han börjar förstå det hela. :) Hade med mig longerspöet som jag trodde kunde vara ett hjälpmedel när han kastar runt med huvudet och blir ouppmärksam mot mig, men han reagerade inte alls på spöet! :O Jag förderar förvisso ingen reaktion än att han hade varit rädd för det. :P Känns skönt när han ska köras in att han inte är så skvettig för saker som petar honom på rumpan.

Just ja! Gårdagens höjd punkt kanske jag kan säga! :D Vi provade på skänkelvikning på allvar för första gången. Hans höger sida var enklast och där behövde jag bara peta med spöet vid gjorden och hålla lätt i yttertöm så flyttade han något steg i sidled. Provade igen och han flyttade igen! Hurra! :D Vänster är lite mer dominant och hård. Där blev jag tvungen att kliva fram till honom och trycka med handen vid gjorden och då flyttade han. :D Det kommer att bli jättebra!

Glömde bort att alla inlägg jag gör på dayviews syns på facebook. Pinsamt! :P Fast samtidigt, varför det?! Egentligen! Jag är långt ifrån ensam om vad jag tycker och tänker om vissa saker och ting. Knappast! Man ska stå för det man tycker och tror på. Jag tror på att alla är olika, men att man ska acceptera var och en för den man är och aldrig döma någon för det de tror och tycker. Om det är vad jag tror på så måste jag kunna stå för vad jag tycker och tror, eller hur?

Madde i gåtor! Vad fasen pratar jag om egentligen??

Bakade semlor i går kväll. Något som blivit en tradition till min födelsedag. :D

 

 

Recept från tasteline(minns inte från vem dock...).

75g smör

2,5dl mjölk

25g jäst

1,5krm salt

0,5dl socker

7,5dl vetemjöl

1ägg till pensling

 

Fyllning;

300g mandelmassa

1dl mjölk

3dl vispad grädde

Florsocker

 

1. Smält smöret i en kastrull, häll 2,5dl mjölk och värm till fingervarm(37grader).
2. Smula jästen i en bunke och rör ut den i lite av degspadet.
3. Tillsätt resten av degspadet, salt, socker och det mesta av mjölet(spar till utbakningen). Arbeta ihop en smidig och blank deg som släpper från kanterna. Låt den jäsa under duk i ca 40min.
4. Ta upp degen på ett bakbord. Baka ut en bulle per person genom att rulla dem mot bakbordet i din kupade hand.
5. Lägg bullarna på en bakplåt med bakplåtspapper och låt dem jäsa i ytterligare 30min till det närmsta dubbel storlek. Sätt ugnen på 225grader.
6. Pensla bullarna med ägg och grädda dem i ca 10min mitt i ugnen. Låt svalna under duk.
7. Skär av locket på varje bulle. Ta ur en del av inkråmet och lägg det i en skål och smula ner mandelmassan, blanda och späd med 1dl mjölk till en ganska lös smet.
8. Fördela fyllningen i bullarna. Vispa grädden och lägg en rejäl klick i varje bulle. Lägg på locket, sikta lite florsocker över semlorna.

Jag gjorde en dubbelsats och det blev 24 mini semlor. Jag brukar aldrig göra färdigt alla semlor på en gång. Just för risken att man inte äter upp alla innan grädden hunnit surna. Jag gör mandelmassa och grädde till de bullar som ska ätas den gången och brukar gå på känsla när det kommer till mandelmassan. :)

 

Receptet på semelbullarna var helt okej! Det blev en otroligt fin deg och bullarna är luftiga och nästan smälter i munnen. Jäsningen är förståss jätteviktigt!

 

 

I går fick Exotic vila så i dag tog vi en längre tur med mycket halter, volter och travarbete. Han var dock väldigt flammsig,förståss. Han vill inte riktigt lyssna på mig och försöker kasta sig undan kontakten från min hand när jag vill göra halt eller sänka tempot. Så det blir en hel del tillrättavisande biten ifrån stallet. Det känns väldigt tråkigt att det ska behöva vara så... Det är egentligen först när vi vänder och rör oss mot stallet igen som han är till sans och sammarbetsvillig. Då är det roligt och helt kladerfritt!

Det är typsikt mig att analysera precis allt och söka ihjäl mig efter en lösning. Egentligen borde jag inte göra det. Den bästa lösningen hade egentligen varit att få jobba i en inhängnad eller åtminstonde haft möjligheten att rasta av honom genom longering innan jag skulle tömköra, men den möjligheten har jag inte nu och då får man helt enkelt göra det bästa av situationen. Tillslut borde han känna att det är enklare att bara lyssna, men det kan ta ett tag för han är riktigt envis. Det är även en fråga om dominans och vi har inte helt gjort upp ännu.

Jag kom ändå på en sak, kanske det skulle hjälpa honom att förstå lite bättre om vi började med tempoväxlingar i skritten? Så han förstår förhållningen bättre? Prova kan man alltid göra. :)

I går var jag ut med Exotic och drog däck. Började med att ta en runda utan däcket som gick fantastiskt bra. Jag var stadig och Exotic gick jättefint! Men efter att jag fäste däcket efter honom blev det annorunda. Jag tror att jag omedvetet var lite nervös inför att fara ut med Exotic och däcket ensam igen och jag vet att jag stannade upp och funderade en stund när jag skulle fästa skaklerna för att Exotic inte stod riktigt rakt mellan dem. När jag hade fäst skaklerna och vi skulle börja röra oss med däcket började han med att fjanta sig för däcket, men eftersom jag vet att han inte är rädd för däcket så ignorerade jag det. Förstod att han försökte köra över mig lite så jag focuserade mycket på min hållning och steg och drev bara på honom. Rundan blev dock väldigt flammsig ändå. Exotic totalt ignorerade mig och kastade runt med huvudet. Tillslut blev jag tvungen att säga åt honom ordentligt och då skärpte han sig sista biten.

Det finns två viktiga budskap i detta. Det första är att aldrig tveka, aldrig stanna upp eller fundera på saken. Det kanske inte känns så, men att stanna upp och fundera är att vara tveksam. En del hästar kan bli oroliga av det och en del hästar, som min, börjar direkt försöka köra över sin ägare.

Vad jag egentligen skulle ha gjort, när det kom till att fästa skaklerna och däcket, var att gå igenom momentet med att fästa skaklerna och däcket för mig själv innan så att jag hade klart för mig precis hur jag skulle gå till väga. Jag skulle iallafall inte stannat upp och funderat på saken. Skaklerna ska på och jag skulle bara ha gjort det! Om jag gör det på bästa eller sämsta sättet lär visa sig och det får jag ta itu med då och börja om i västa fall, men jag har iallafall visat för Exotic att jag inte är tveksam i situationen.

Det andra budskapet är att ibland är det bättre att säga ifrån ordentligt på en gång. Hade jag gjort det hade jag haft en trevligare runda. Man ska alltid göra så lite som möjligt, men så mycket som krävs för att få hästen dit man vill. Men det ska gå som be, fråga och kräva! Ett, två, tre och på det tredje ska det bara ske. Att gå och be hästen hela tiden att "snäll gör som jag vill" är lika med att tjata. Det kan göra att hästen ignorerar sin ägare än mer, som med små barn.

När det kommer till att dra däcket blir jag lite osäker i att ta i Exotic ordentligt eller säga åt honom ordentligt eftersom däcket lätt kan lossna, vilket egentligen är en väldigt fånig och dum andledning till att vara osäker,men att åter fästa däcket känns lite vemodigt då jag är tvungen att stå med långa tömmar och huka mig bakom honom för att ta däcket. Det är viktigt att han står stilla, vilket oftast inte brukar vara några problem. Jag måste bara skärpa till mig. :P

Vi jobbade lite på volt i kväll. :) De hadr skottat upp en passande plan utanför Betel. :D Lite halkigt, men så länge han var lite mer skärpt gick det bra.

Hade fäst tömmarna halvt till bettet och halt till remontgrimman. Han ville inte riktigt acceptera trycket när han travade. Kan tänka mig att det gav lite annorlunda signaler än han är van vid från repgrimman. I skritt kunde vi göra jättefina volter så fort jag släppte blicken från honom och focuserade mer på vart vi skulle gå och hur jag kommunicerade med min kropp. Bara genom att ändra blicken så rörde jag mig på ett tydligare sätt för honom och visade honom vad jag ville. :)

Jättenöjd med våra volter. :D Traven var lite bökigare eftersom han inte riktigt ville acceptera bettet då, men ibland fick vi väldigt fina volter även då med en avslappnad och mer följsam häst. :)

Jobbade inte länge och hade egentligen bara so mål att kunna göra ordentliga volter i skritt. :)

I dag tränade jag ordentligt Jag gav mig bara den på att jag skulle göra det och hade en klar tanke som jag höll i huvudet under hela passet. Varför jag tränar! Det tror jag är ganska viktigt när det kommer till träning att veta varför man gör det, att ha en orsak och ett mål. När det kommer till mål för min del känns det som att jag redan har nått det när det kommer till styrketräningen och att forma min kropp. Jag är nöjd med den. :) Jag skulle bara vilja bli vigare! :D

Tänkte gå lite djupare in på hur jag lägger upp mina pass egentligen. Vet inte hur jag ska börja förklara... Jag kör nästan alltid med 10x3 och då menar jag 10reps/lyft/situps i tre omgångar med en pause emellan. Egentligen så blir det ju 30reps(säger man reps?) bara att jag delat upp dem. :)

Med pause menara jag inte någon lång återhämtning så att man hinner förlora värmen eller flåset. Pausen är kort och kan ibland nå en minut, men ytterst sällan. Egentligen är det bara en pusta ut med snabb strech av den arbetande muskeln. :)

Det är lite olika hur man lägger upp det. Jag brukat köra alla övningar jag valt för ex ben på en gång med 10reps för varje. Sen en pause innan jag börjar om från början. :) När det kommer till rygg föredrar jag av någon anledning att välja en övning och köra den 10reps med pause innan jag återigen gör 10reps osv. Därefter kör jag igång med nästa övning för rygg på samma sätt. Förstår ni vad jag menar? :P Känner mig svamlig...

I alla fall var detta vad jag gjorde;
Armar 5x3:

• dips
• chins med hjälp av bord

Mage 10x3:

• crunch
• omvända crunch
• cykelsitups

Rygg 10x3:

• ...den dära som jag alltid glömmer namnet på...
• valiga rygglyft

Ben fick vila i dag. Körde ganska ordentligt i går och det kändes av lite i dag. Plus att jag jobbar benen ganska mycket ändå genom att promenera. :) Strechade dem ordentligt ist.

 

Avslutade med planka i en minut och lite stå på händer, balanser upp kroppen med hjälp av mage och rygg. Sjukt tungt när man inte riktigt är van. :P Eller det känns egentligen inte så mycket när man håller på utan mer senare eller dagen efter. :P

 

Tränade lite kort, men intensivt i dag.

Ben 10x3...

• Utfall växelvis
• Knäböj med hopp

Mage 10x3...

• crunch
• ovända crunch
• cykelsitups

Till armar körde jag en liknande plankan fast på raka armar med händerna i golvet ist för armbågar. Sen växlar man med att hålla upp höger arm i luften, höger fot, vänster arm och vänster fot.  Gjorde det två vändor. Ganska krävande faktiskt! Och det känns verkligen i hela kroppen.

 

Därefter strechade jag noggrannt. Uppvärmningen innan var lite hoppande och studsande typ, haha. :P Det är lite si så där med motivationen fortfarande. Har tränat så här lite enkelt typ en gång i veckan. Jag har bara så svårt att komma igång och även att fullfölja! Hittar ingen lust eller motivation i styrketräningen. Däremot hittar jag stor motivation till att åka skidor och ta promenader. Det känns riktigt kul och det har jag gjort några gånger i veckan. :) Tänkte åka skidor idag, men det snöar precis som i går och dagen innan det. Jag vet inte om de har kört upp spåret? Blir så himla tung att åka i lös, djup snö. Det tar emot hela tiden. :P Bekväm!

 

Ne jag vet inte riktigt hur jag ska hitta motivationen. Förr brukade jag träna 2ggr i veckan i allafall i 40-60min. Nu ligger jag på 10-20min 1 gång i veckan! :S Förutom det har jag ett himla sötsug hela tiden och man kan väl säga att det inte är så bra kombination, eller?

 

Tur att jag har häst som innebär daglig motion utan att man tänker på det. Sen så, som sagt, motiveras jag till att åka skidor ändå. :D

 

Exotic fick dra ett lastat däck med snö i går iklädd lokselen för första gången. Jag tror att han tyckte det var både enklare och bekvämare att dra i lokselen. Han tycktes inte ha några problem i allafall och drog glatt i trav också. :)

 

Nu är det härliga -25grader ute! Kylan började i går med -20grader och jag skrattade åt det min faster berättade om hästägarna på Hippo och deras täcken till hästarna. Samtidigt som jag också tycker att det är tragiskt... Någon hästägare hade tydligen varit orolig för sin häst som varit ute i gårdagenskyla med enbart 200grams utetäcke. Fast hon lugnade sig med att hennes häst haft sitt 300grams innetäcke också med magplatta och hals. Till i dag skulle hon ändå ta fram sitt 500grams utetäcke med hals. :S Min skrutt är då fortfarande utan täcke. :P

 

Jag har aldrig varit särskilt intresserad av att ha täcken på mina hästar. Jag tycker det är jobbigt att behöva springa runt med en massa olika fyllda täcken och hålla koll på termometern! Det är så otroligt enkelt att bara behöva trä på dem grimman sen är det klart för hagen! Dessutom tycker jag det är så himla rofyllt att se dem rulla sig i snön utan att ha något täcke ivägen. Det tycker jag också på våren och hösten även om det innebär att de blir leriga i pälsen.

 

Exotic har fått varit min test-häst här i vintern. Många påstår att araben inte skall klara sig utan täcke på vintern då de är så frusna och känsliga. Eftersom jag aldrig varit intresserad av att ha täcken på mina hästar har jag fått höra att jag i såna fall inte ska skaffa mig en arab. Men där tar många fel! Araben må ha en tunnare hud och hårrem med mer ytliga blodkärl eftersom de kommer från ett ökenlandskap med extrem värme. Vad många glömmer är den bitande kylan som infaller under öknens nätter. Den kyla som många gånger brukar vara dödsorsaken hos vilsna människor. Det kan bli så kallt som -30grader. Uppenbarligen klarar Araben av den kylan eftersom de fortfarande existerar.

 

Mitt test med Exotic har visat(hittills) att han klarar kyla till -25grader utan problem, även blåst. De enda gånger jag haft täcke på honom har varit ett ofodrat regntäcke till de dagar med riklig och blöt nerderbörd. Jag har någon gång provat att ha honom ute utan täcke trots blöt nerderbörd, men det krävs varken särskilt rik nederbörd eller ens minusgrader för att han ska känna sig kall. Till och med under sommaren kan han bli kall av intensivt eller långvarigt regn trots +15grader. Det är på grund av den tunna hårremmen som inte klarar av att hålla undan vattnet och skydda huden. Men när det kommer till enbart kyla klarar sig araben långt. Så hur kommer det sig att vi bekymmrar oss så mycket över våra nordiska raser när en ras från Egypten klarar sig så pass bra?

 

 

Hittade receptet på tasteline.com av en tjej som heter Linnea Seidel. Helt okej. :) Var kul att prova skålla som innebär att man kokar upp vattnet och häller det kokande varmt över mjölet. Det hjälper stärkelser i mjölet att binda vätska bättre. :)

 

Receptet:

6dl grahamsmjöl
6dl kokande vatten
3dl vatten
50gram jäst
2tsk salt
2dl russin
ca 10dl vetemjöl

1. Häll upp grahamsmjölet i en stor bunke och slå det kokande vattnet över. Låt svalna tills det är ca 37grader.
2. Värm upp den andra delen vatten till fingervarm och blanda i jästet. Häll sedan degspadet tillsammans med russinen över till grahamsgröten.
3. Arbeta samman med salt och nästan all mjöl till en smidig deg. Låt den sedan jäsa i 40min.
4. Ta upp degen på ett mjölat bakbord och arbeta igenom den. Rulla ut den till en längd och dela i 25bitar.
5. Forma till små bollar och låt jäsa i ytterligare 30min. Grädda sedan brödet i 15min på 250grader.

Känns som att jag inte fått sett solen på flera veckor! Vilken lycka att få se de i dag. :D Energin återvänder! Många bilder på hästarna blev det också. Samt en skidtur på 1h och 20-30min tillsammans med Emmile. :)

Hästarna hade skött sig fint under natten. De hade fortfarande mat kvar, lite små högar. Wiktor var pigg och pratade. Glad i att få mer mat och inte särskilt intresserad av att gå in som vandrade iväg från grinden när jag kom. Exotic såg också välmående ut. Lite trött kanske, men inte direkt ivrig i att få komma in som glatt följde med mig och höpåsen ut i hagen. Förstår om han är trött som har större behov av att få ligga ner och sova som unghäst. Man undrar hur de vilda unghästarna klarade sig på vintern. :P

 

Blir nog inte så många fler nätter ute här under vintern, men defenetivt närmre sommaren då det är barmark och torrt ute. Då har de möjlighet att ligga ner precis vart som helst som passar dem för tillfället. :)